Nyújtsunk!
Az izomzat meghálálja a gondoskodást.
A fortitudo.blogstar.hu kiváló írást közölt a nyújtással kapcsolatban. Bár a bejegyzésben a futásról esik szó alapvetően, ugyanígy igaz minden állítás a jégkorongozókra is. A részletes anatómiai elemek mellett szó esik a nyújtás és a hengerezés fontosságáról. A nyújtás azért fontos, mert ilyenkor visszahúzza laza, ernyedt állapotukba az izmokat. A szerző kiemeli: intenzív mozgás után fél órán belül ajánlott az alapos nyújtás.